自治会運動会で速く走りたい。

私は陸上未経験者、指導者について教わった経験がないです。妻からは走り方が跳ねていると言われ正しい走りを模索しています。日曜日の２時間半走では地面への力の加え方を考えながら走った。
着地から足裏が地面を離れるまでの間で地面を垂直方向に押すタイミングを探ってみた。真下を意識、そして膝が伸びたタイミングで力を加えてみると今までとは感触が違う手応えを感じた。力の加減をタイミングにより変化をつける感じです。
改めて本を読むと伊藤さんの本には地面を蹴るなと書いてあった。為末さんは地面を押せとある。
真下におもいっきり押す。押した後は緩めて地面から足を離すという感覚を自分の物にしていきたい。