２４キロ走

昨日は２４キロをキロ５分３０から４０ペースで走った。結構筋力痛になったから鍛えられたかも。この調子で連休は出来る限り距離を伸ばしたい。
まだまだ去年よりもスピードスタミナ共にない。ネット将棋ばかりして練習不足。やっぱり身体を壊すつもりで、３０キロ走を１本いれないとダメか。