開通したかわせみトンネルでインターバルトレーニング

377メートルの三島市のかわせみトンネルを使ってインターバル。(正確には歩いたり、立ち止まったり、ジョグしたり、レペなんでしょうが。。）目測23メートル余計に走り１往復を１本にして合計１０本。レストは２分。この２分はきっちりとすべて厳守しました。途中腹痛になるがなんとか３分１５秒でこなせた。いい練習ができた。
今後はラップはそのままでレスト時間を短縮していきたい。
おなかが痛かろうが、レストをきっちり守る、妥協をしないことが大切。なかなか一人ではできないけど。
出来たときの達成感はたまりませんね。

１０ｋｍ、４０分を切るという私の究極の目標ですが、今のインターバルのペースをレストなしでこなさないといけない計算。果てしなく遠い・・・

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