腰痛

土日良い練習が出来て満足してたら、昨日急に軽い腰痛に。練習会は不参加にしました。
今日は痛みもやわらいできてるので週末には復帰したいなあ。仕方ないので通勤ウォーキングをしっかりやります。

コメント 3

お大事になさってください(#^-^#)
by kummy (2011-03-10 12:54) 

疲れからでしょうか？
腰痛対策には腹筋強化も効果あるそうですよ。
ただし腰に負担を掛けないやり方が必要です。
お大事に！
by harley (2011-03-11 08:00) 

>kummyさん
今は、痛みはひきましたｗ
>harleyさん
確かに、腹筋が弱いかもしれません。後傾な走りをしているんで・・
by thick-beard (2011-03-16 22:02)