いよいよ４月です。芝の上を軽快に？走る

土曜日１時間５０分走
日曜日２時間２５分走（ふじみロードコース折り返し）
日曜はくだりを飛ばしたら、帰りはへとへとばしり。

今朝、芝の上を２０分走る。（キロ４分３０くらいはでていると思う）

まだまだですが、スタミナは確実についてきています。
筋力をつけていきたいので、インターバルではなくて、
芝トレーニングとしました。息が弾む位の速いペースです。

５日は入学式で有給休暇ですので、今週はいっぱい走れます。

コメント 2

走行時間が相当長くなってきましたね。
これからは走るにも良い気候なので頑張りましょう！
by harley (2012-04-02 13:17) 

伸びてきましたが、怪我しないようにがんばります。
まぁ、時間は延びましたが、速度はゆっくりなので大丈夫だと思いますが。
今は、走り始めは寒いけど、体が温まるとちょうどいい感じです。
暑くなっても長い時間走れるようにしたいです。

by thick-beard (2012-04-03 06:12)