インターバル

土曜日は会社の練習会。1000を5本4分設定で。
4本目まではなんとか4分をきれたが5本目409もかかってしまった。
これでは5千を20分で走ることも不可能だろう。
まだまだスタミナがたりないというか。全然駄目です。完全に練習不足でしょう。
日曜はプログラミングをして走らず。今朝は40分アップダウンを気持ち良いペースで。