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節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの

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ベストタイム


○生涯ベスト

100m:15.01(2009長泉記録会）

1500ｍ:5分13秒33(2011長泉記録会）

3000ｍ:11分3０秒４(2016伊豆の国市陸上記録会）

加茂６ｋｍコース:25分03秒－2010.10.31

10km：40分30秒(流山ロードレース、２０代の時）

21ｋｍ：1時間32分58秒（2009年第2回伊豆マラソン）

フルマラソン：3時間46分40秒（つくばマラソン、２０代の時）

○2007年度シーズンベスト

10km:42分35秒（袋井クラウンメロン）


○2008年度シーズンベスト

10.2km:42分53秒（富士山静岡空港ジョギングフェスティバル）

○2009年度シーズンベスト
21km:1時間33分41秒（第3回伊豆マラソン）

ランニングクラブ

毎週水曜日２１:００～三島駅北で練習会を行っています。老若男女。どなたでも、お気軽に参加ください。

チームみしま
沢山走り沢山食べるつもりが｜どの子も乗れる？あさひの一輪車、１ヶ月で.. ブログトップ

貧乏人らしく

金曜に半袖ワイシャツを買った。元値1980円が1500円になり更に半額の750円だった。
Yシャツは消耗品だから安くて十分。
けちれるとこはけちる。
2012-09-10 20:36  nice!(2)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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