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ジョグナビ
節約テクニック
No1:家族(妻、子供など)名義で優待銘柄を買おう
No2:還元率の高いクレジットカードは
No3:エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4:エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1:小麦粉の配合
No2:日清カメリヤはどうなの
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No1:家族(妻、子供など)名義で優待銘柄を買おう
No2:還元率の高いクレジットカードは
No3:エンジンオイルはエコオイルにしよう
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パンつくり
No1:小麦粉の配合
No2:日清カメリヤはどうなの
三島成人式記念駅伝2015で1区を走る [ジョギング]
前日平地でTT3kmで12分27秒というタイムでした。
当日は風もなく暖かく走りやすかった。
沿道の応援がいっぱいいて、気持ちよく走れました。
でも、区間23位という微妙な結果でした。
入りの1kmは抑えて入り、のぼりで抜いていこうという戦略通り
の走りができたのですが、下りになり走りの切り替えができず。
下りではいっぱい抜かれてしまったし前と離されてしまった。
下りでスピードに乗れないというのは前からの課題ですが。
なかなか克服できないです。
もう少し走れたかも・・・という気もしますが、
まぁ。こんなものでしょう。。
次週の沼津駅伝では、後半もっと積極的に走りたい。
こちらの自作サイトにコースを載せました。
http://jognavi.dokechin.com
当日は風もなく暖かく走りやすかった。
沿道の応援がいっぱいいて、気持ちよく走れました。
でも、区間23位という微妙な結果でした。
入りの1kmは抑えて入り、のぼりで抜いていこうという戦略通り
の走りができたのですが、下りになり走りの切り替えができず。
下りではいっぱい抜かれてしまったし前と離されてしまった。
下りでスピードに乗れないというのは前からの課題ですが。
なかなか克服できないです。
もう少し走れたかも・・・という気もしますが、
まぁ。こんなものでしょう。。
次週の沼津駅伝では、後半もっと積極的に走りたい。
こちらの自作サイトにコースを載せました。
http://jognavi.dokechin.com
あけましておめでとうございます(^O^)/
今年もガンガン走ってくださいね!
by JUN (2015-01-11 22:07)
コメントありがとうございます。
ガンガンがんばります
あと、もう少し記事としっかりかきます!
by thick-beard (2015-01-12 19:19)