2016三島成人式記念駅伝に向け、仕上がりまだまだで不安

土曜日は会社の駅伝向け練習会（沼津駅伝コース、2キロ）2回ＴＴを走ったけど
中間走あまりスピード出ていない感じ。10分13秒。10分9秒でした。
そのあと、１００ｍ流しを5本。メンバーと一緒に走ると頑張れる。

日曜日は土曜日の疲労からか、２０ｋｍ走をしようとおもったけれど
取りやめて、長泉公園で７ｋｍ走。30分かかってしまった。疲労がぬけていない。

気づけば、三島成人式記念駅伝まであと20日。
1回1回の練習の質をあげて、
心肺強化（上りダッシュ）。脚力強化（コース走）、スタミナ（７ｋｍペース走）を年内はバランス良くしていこう。