2016長泉陸上記録会3000ｍ走ってきました

目標は11分30秒でしたが、結果は11分44秒98でした。昨年よりは4秒早くなりましたが
目標達成ならず。

今年はとにかくゆっくり入ろうと決めていて２００ｍが43秒69とまぁ抑えて入ることができた。
その後は前を走るおじさんにぴったりと付いていきました。ラスト1周でおいていかれてしまった。
（スパートの準備が足りなかった）
中盤前にでることもできたと思うので（余力はあった）少し消極的すぎたかもしれません。
でも、前に出たら出たで後半ばてて失速していたかも・・・

中盤までしっかりと刻めるように、もう少し地力を上げないといけないでしょう。

２００ｍ　43秒69
400m 1'32''39
400m 1'34''59
400m 1'35''12
400m 1'33''38
400m 1'36''54
400m 1'37'11
400m 1'34''23