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ジョグナビ
節約テクニック
No1:家族(妻、子供など)名義で優待銘柄を買おう
No2:還元率の高いクレジットカードは
No3:エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4:エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1:小麦粉の配合
No2:日清カメリヤはどうなの
ジョグナビ
節約テクニック
No1:家族(妻、子供など)名義で優待銘柄を買おう
No2:還元率の高いクレジットカードは
No3:エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4:エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1:小麦粉の配合
No2:日清カメリヤはどうなの
インターバル走のレスト時間 [ジョギング]
http://fun-run.tokyo/training4.html
今やっている練習は1000x10レスト二分。
1000x6、7本をキロ4分で七十秒レストでできれば5キロ二十分ペース
が走れるとあるので,その辺りが練習の目標となります。
今やっている練習は1000x10レスト二分。
1000x6、7本をキロ4分で七十秒レストでできれば5キロ二十分ペース
が走れるとあるので,その辺りが練習の目標となります。
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