腕振りで気をつけている点。

意識して振るようにすればするほどぎこちなくなる感じ。
ハの字を意識したり、いろいろしているんですが。
兎に角まぁ、ひじの角度を鋭角にするのだけは止めようと思います。
小さく前ならえをハノ字にして肘角度９０度の姿勢を基本に
力を抜いて振る。これが難しいんですなぁ。
でも、何か変えなくては自己ベストは難しい気がします。

エアロバイクが発送されたらしいから明日くらいには届くかも。。
楽しみですなぁ。どれくらいの強度からはじめようかな。

心肺能力がまだまだ足りないのか、それとも脚力が足りないのか。
両方足りないのか。そういう意味ではエアロバイクは客観的に
心肺能力をチャックできる訳で強い味方になってくれる
ことは間違えないです。

脚力強化と一言でいっても、筋肉にも色々あるし。
そもそもフォームが悪いということもあるし。一筋縄には行きません。
正しいフォームを基本にしていかないと疲れやすくなってしまいますから。
無駄な力を使わずにストライドを１ｃｍでも伸ばせるようにしていきたい。