早く走れない原因、上半身の筋力が落ちている

先日、懸垂に挑戦しましたが、全然体が上がりませんでした。
上半身の筋力が落ちているようです。

上半身は意識して使わないと筋力はつかないのかもしれません。
昨日は洗車でワックスがけ。腕が筋肉痛になるので
筋トレのつもりで洗車するといいかもしれません。
長続きするし、車の寿命も延びるしい。

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