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ジョグナビ
節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
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節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
気持ちで負けない [ジョギング]
きょうは練習会。１０ｋｍペース走＋２ｋｍと聞かされていたので
とにかく、つらいついていくことだけを考えていました。
暖かかったので長袖Ｔシャツに、ランパン。
１０ｋｍペース走はそんなに離されることもなく、４’３０をきるペースで走りきれた。
その後の２ｋｍも７’３３でこなせました。切れも戻ってきている感じだった。
この調子で週末の６ｋｍレースもがんばろうと思います。
とにかく、つらいついていくことだけを考えていました。
暖かかったので長袖Ｔシャツに、ランパン。
１０ｋｍペース走はそんなに離されることもなく、４’３０をきるペースで走りきれた。
その後の２ｋｍも７’３３でこなせました。切れも戻ってきている感じだった。
この調子で週末の６ｋｍレースもがんばろうと思います。
レース頑張ってくださいp(^-^)q
応援しています！
by kummy (2011-02-03 14:35)
励ましのコメントありがとうございました<(_ _)>
６キロ頑張ってください！
by beki (2011-02-03 19:07)
kummyさん
bekiさん
フラットなコースなので
最低でも、２４分を切れるようにがんばりますｗ
ちょっと厳しいかな。
by thick-beard (2011-02-04 00:33)