弱点は

私の最大の弱点は線が細く非力なこと。まあ逆に弱点を克服できればまだまだ伸びる余地はあるわけで。
スピードを出して走る効果として筋トレの意味あいがあります。非力なランナーだからこそ速く走り筋トレ効果が出ればより速くなれるのかもしれない。
だからインターバルは本数よりも速度にこだわりたいところです。10本は変えずに質を高めていかなくては。

コメント 3

走るための筋力は走って鍛えるのが原則だと思いますが、
単一な運動だけでなく、いろんなバリエーションの運動や
一部位を意識した筋トレなんかも総合的な身体作りには必要ではと思います。
他のチームメンバーさんはどうしてるんでしょうか？
by harley (2011-05-27 07:58) 

私も筋トレ頑張りたいですp(^-^)q
by kummy (2011-05-27 12:17) 

>harleyさん
そうですね。バランスに気をつけて鍛えたいものです。
他のメンバーはそれぞれやっているので、こんどきいてみたいです。
＞kummyさん
がんばってください
by thick-beard (2011-05-28 06:57)