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ジョグナビ
節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
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節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
チームみしま練習会にいきました [ジョギング]
久しぶりの参加
10キロを45分25のあと1500
156ー154ー142＝5:32
まあそこそこ走れて良かった
10キロ後の疲労をあまり感じなかった
長い距離を走るようになったためだと思います
でも、１月の練習会では１３９でも置かれていった
とあるように、皆もっと速いんです。
スピードではかないません。。
http://thick-beard.blog.so-net.ne.jp/2012-01-26
10キロを45分25のあと1500
156ー154ー142＝5:32
まあそこそこ走れて良かった
10キロ後の疲労をあまり感じなかった
長い距離を走るようになったためだと思います
でも、１月の練習会では１３９でも置かれていった
とあるように、皆もっと速いんです。
スピードではかないません。。
http://thick-beard.blog.so-net.ne.jp/2012-01-26
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