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ジョグナビ
節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
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節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
沼津駅伝に向けてインターバルトレーニング [ジョギング]
昨日は長い距離を走ったので、今朝は５００ｍのインターバル１３本
ペースを遅めに設定しているので比較的楽にこなせました。
レストは４０秒に設定して、少しずつペースを上げていきたいです。
２’０７（４６）
２’０５（４１）
２’０９（４５）
２’０７（４８）
２’０４（４０）
２’０４（４３）
２’０６（３７）
２’０５（３３）
２’０４（４１）
２’０６（４２）
２’０４（４３）
２’０５（４４）
２’０５
ペースを遅めに設定しているので比較的楽にこなせました。
レストは４０秒に設定して、少しずつペースを上げていきたいです。
２’０７（４６）
２’０５（４１）
２’０９（４５）
２’０７（４８）
２’０４（４０）
２’０４（４３）
２’０６（３７）
２’０５（３３）
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