腕を前後に振るという表現は？？ランニングフォームの修正に取り組む。

なんか窮屈なんです腕振りが。
あるサイトでひじ角度９０度をキープということを書いてありました。
私も色々試行錯誤中なんですが。
こぶしを前後に振るというよりは、こぶしを上下に振るイメージだと
９０度にしやすい気がします。腕を引くときにどうしてもひじの
角度が鋭角になってしまっているような気がします。（こぶしの高さが
一定な状態の腕振り）
ウォーキングでこぶしをしっかり下ろすフォームに修正していこうと思いますが
体に染み付いたフォームを修正するのは容易ではありません。
上半身が貧弱なのも、うまく上半身のパワーを走りに生かせていない証拠なんでしょう。