ＬＳＤ

３１、２、３日と２０ｋｍ超の走りこみを行いました。
疲れは思ったほどでもありませんが、ペースは遅いです。
１キロ６ふんペースでいけているのかな？
５分くらいでらくらく２０ｋｍ走を行えるようになりたいものです。

さて、これからはロングインターバルを中心にして、
心肺に負荷をかけて仕上げていきます。