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ジョグナビ
節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
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パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
愛鷹で練習会 [ジョギング]
昨日は、愛鷹で練習会。
３本、２．７ｋｍを走り２本目に１１’２１が最高でした。３本目は１２’０４。
去年よりはタイムがいいとは思うけど、と落ち込んでいましたが・・・
去年もブログ書いていて、去年のこの時期は１２分１秒でした。
http://thick-beard.blog.so-net.ne.jp/2010-01-17
３本目が去年の１２月の頭のベストと同じくらいだ。
うんうん。あまり落ち込まずに１月までに１１分を切れるように
がんばろうと思います。
去年より確実に成長しています。チームみしまの練習の賜物です。
ありがとう。
３本、２．７ｋｍを走り２本目に１１’２１が最高でした。３本目は１２’０４。
去年よりはタイムがいいとは思うけど、と落ち込んでいましたが・・・
去年もブログ書いていて、去年のこの時期は１２分１秒でした。
http://thick-beard.blog.so-net.ne.jp/2010-01-17
３本目が去年の１２月の頭のベストと同じくらいだ。
うんうん。あまり落ち込まずに１月までに１１分を切れるように
がんばろうと思います。
去年より確実に成長しています。チームみしまの練習の賜物です。
ありがとう。
メンバーがいるとﾓﾁﾍﾞアップしますよね。
by JUN (2010-12-05 09:58)
そうですね。定期練習なので１年中ダレナイです。
引っ張りあえると自然とタイムが伸びますね。
by thick-beard (2010-12-06 05:39)
着実に成果が出ていて
素晴らしいですね(#^-^#)
記録を見返すと
励みになりますよねp(^-^)q
by kummy (2010-12-06 12:17)
ブログに記録をつけていると、いいことありますねｗ
by thick-beard (2010-12-06 12:48)