SSブログ
ランニング日誌サイトを運営しています。
ジョグナビ
節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの

広告２

ベストタイム


○生涯ベスト

100m:15.01(2009長泉記録会）

1500ｍ:5分13秒33(2011長泉記録会）

3000ｍ:11分3０秒４(2016伊豆の国市陸上記録会）

加茂６ｋｍコース:25分03秒－2010.10.31

10km：40分30秒(流山ロードレース、２０代の時）

21ｋｍ：1時間32分58秒（2009年第2回伊豆マラソン）

フルマラソン：3時間46分40秒（つくばマラソン、２０代の時）

○2007年度シーズンベスト

10km:42分35秒（袋井クラウンメロン）


○2008年度シーズンベスト

10.2km:42分53秒（富士山静岡空港ジョギングフェスティバル）

○2009年度シーズンベスト
21km:1時間33分41秒（第3回伊豆マラソン）

ランニングクラブ

毎週水曜日２１:００～三島駅北で練習会を行っています。老若男女。どなたでも、お気軽に参加ください。

チームみしま
月曜は400メートルインターバルの日｜3週連続3時間走 ブログトップ

寝坊　[ジョギング]

寝坊してしまったぁ。
朝は６ｋｍ走としました。
終始余裕をもって走りましたが28’２３です。
明日はしっかり起きれるようにしましょう・・・

明日のメニューはロングジョグです。

2012-03-03 07:12  nice!(2)  コメント(1)  トラックバック(0) 
共通テーマ：スポーツ

nice! 2

コメント 1

harley

ロング走頑張ってください(^O^)/
by harley (2012-03-04 08:25) 

コメントを書く

お名前：
URL：
コメント：
画像認証：
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

月曜は400メートルインターバルの日｜3週連続3時間走 ブログトップ

バナー


ブログを作る(無料)
powered by SSブログ

広告




この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。