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ジョグナビ
節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
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No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
１０００ｍレペ自己ベスト更新！ [ジョギング]
今日は、暖かかったので初めから狙っていました。
１０ｋｍでは、そんなにペースアップせずに、温存に成功！
見事１ｋｍで３分２０秒が切れたのであった。
次なる目標は３分１５秒。あと４秒。
あせらず、春までに達成できればいいなとおもう。
今後も筋トレをしっかり、地味にやっていきます。
今日は、膝も痛くないし。いい感じで終わった。
土曜日は会社の練習会、愛鷹でどの程度の
タイムがでるか楽しみです。最低でも１１分前半だすぞ。
１０ｋｍでは、そんなにペースアップせずに、温存に成功！
見事１ｋｍで３分２０秒が切れたのであった。
次なる目標は３分１５秒。あと４秒。
あせらず、春までに達成できればいいなとおもう。
今後も筋トレをしっかり、地味にやっていきます。
今日は、膝も痛くないし。いい感じで終わった。
土曜日は会社の練習会、愛鷹でどの程度の
タイムがでるか楽しみです。最低でも１１分前半だすぞ。
速い![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
！異次元！
記録更新頑張ってください。
by harley (2010-12-02 20:34)
1kmだけですからｗｗ
でも、長い距離の練習はやっていませんｗｗｗ
とにかくスピードつけたいです。
by thick-beard (2010-12-02 23:58)