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ジョグナビ
節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
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節約テクニック
No1：家族（妻、子供など）名義で優待銘柄を買おう
No2：還元率の高いクレジットカードは
No3：エンジンオイルはエコオイルにしよう
No4：エコタイヤは性能と値段と相談
パンつくり
No1：小麦粉の配合
No2：日清カメリヤはどうなの
一気に絶好調 [ジョギング]
今日の練習は１０ｋｍを４５’１０くらいで。その後２ｋｍレペ。３’４５-３’３５。（７’２０）
４月はせいぜい７’４６だったので、一気に２６秒も更新してしまった。
どうなってるんだ。
急成長というか。
年明けからずっと悪すぎたというか。
呼吸が深くできずにいたような感覚があった。
連休中のインターバルトレーニングに尽きるんだろう。
気を緩めず、いこう。
昨年末の状態に戻った。ここがスタートラインのつもりで
精進しよう。
次の大会は、チーム三島の秋季記録会ハーフ（９月）まで、全然考えていません。
４月はせいぜい７’４６だったので、一気に２６秒も更新してしまった。
どうなってるんだ。
急成長というか。
年明けからずっと悪すぎたというか。
呼吸が深くできずにいたような感覚があった。
連休中のインターバルトレーニングに尽きるんだろう。
気を緩めず、いこう。
昨年末の状態に戻った。ここがスタートラインのつもりで
精進しよう。
次の大会は、チーム三島の秋季記録会ハーフ（９月）まで、全然考えていません。
続けてきたインターバル走の成果ですね。
by harley (2011-05-19 07:59)
うわ～素晴らしいですね(#^-^#)
そのパワー分けてください(笑)
by kummy (2011-05-19 12:29)
>harleyさん
成果でるまで、続けるって大事ですね。
>kummyさん
このパワー、一瞬の輝きにならないようにしないと・・・
by thick-beard (2011-05-20 00:29)